帮助沈阳自闭症孩子睡眠的活动！

  今天让我们跟随小编的脚步来详细的说一说帮助沈阳自闭症孩子睡眠的活动相关文章，希望您看了小编的分享能够让您较好的了解自闭症孩子。

  一、帮助沈阳自闭症孩子睡眠的活动：

  1.睡觉之前一个小时，不要进行过于激烈的活动。

  2.在睡前几分钟提醒孩子，让TA们有时间做完TA们正在做的事情。

  3.尽量每天做一些头部、脚部的按摩。

  4.每天应在固定的时间吃早餐，晚上不应再吃大餐或高热量的零食。奶酪、全麦饼干、水果等有助于睡眠的食物可以适当食用。

  5.规律的运动也能帮助孩子更快地入睡，且睡眠质量较好，可以引导孩子每天在家或学校进行适量的体育锻炼，但锻炼的时间应在白天或至少睡前三个小时。

  6.不要突然提出“要睡觉了”，会引发孩子焦虑，要给出足够的时间让TA把睡前的事做完；如果哄孩子睡着了，没多久TA突然跑出来了，装作什么都没发生，再重新按上述步骤做一遍。

  如果孩子还是不愿睡觉，不断起身，就把TA送回床上，但是不要太多理睬TA。坚持这样做会让孩子意识到TA的抗拒行为是不会有任何效果的。

  二、提供舒适的睡眠环境

  1.可以放一些轻柔的音乐或者让孩子静静地坐着观看喜欢的电视节目。

  2.确保在睡觉时间不要有感官上的刺激，避免不寻常的噪声、味道、情景等。

  3.确保孩子的睡房有一个平静的氛围，不要过于刺激。如采用柔和的灯光，确保环境安静，光线要柔和不要刺眼。

  “周游记”全体教师用心、用爱、用传递爱与温暖，给孩子们撑起一片蓝天！

  沈阳自闭症康复选择